[...] danej tradycyjnej szkole w oparciu o to czego ten system uczy i jakich strategii uczy. klejnym koniecznym czynnikiem jest posparowanie z uczniami inych szkól i styli - tylko wtedy można zobaczyć sedno technik i ich róznorodność i wielość zastosowań. Jeśli ktoś sparuje tylko w obrembie swojej szkoły lub stylu to to co ćwiczy wykozystuje w zaledwie [...]
[...] do ślubu – więc cel jest jeden wylaszczyć się do tej pory na maxa choć nie wiem czy to mi się uda, ale myślę że jestem na dobrej drodze- i na pewno nie będę się głodzić bo wtedy z wylaszczenia będzie dvpa :-D Będę sobie robiła trening FBW na porządnej dla mnie kaloryczności- na wypiski z treningu i miski teraz już raczej nie będzie czasu, więc [...]
[...] drogą tak biją pianę, że oni są dla nas, zawodników a tu 4 tygodnie zostały i ani regulaminu - ani zgłoszeń. Z obu stron żenada. Niestety. rok temu było jeszcze gorzej ale wtedy cała akcja odbyła się tydzień przed imprezą wtedy PZ odpuścił swój biznes własnie dla dobra zawodników z tego co wiem to organizator nie jest entuzjastą negocjacji [...]
[...] Do dziś trwają poszukiwania słoja z mózgiem Dziadka! 23. Anna Czerwińska została wiosną br. najstarszą kobietą, która stanęła na Mount Everest (8848 m). Alpinistka miała wtedy 51 lat. 24. W Kołobrzegu powstał pierwszy na świecie fanklub pomidorowej. Członkowie klubu składają przysięgę, że będą jeść zupę o każdej porze dnia i nocy. [...]
solaros myslisz ze taki zestaw nie hormonalny ten z opcji 3 na : * testosteron: tribulusie jakim zwyklym + zma + zen szeń * inhibitor arotomazy: jakis z tych słabszych , albo : Gaspari -Original Novedex XT * bloker kortyzolu: NOW Foods- Super Cortisol Support czy takie zestawienie byłoby dobre ? Mam 17,5 lat , 3 lata staż z przerwami liczę , [...]
[...] jakies pokupywac zeby miec na cwile slabosci. tylko ze umnie jak by taki zapas byl to bym codziennie mial chwile slabosci najlepiej jak niema w domu to i sie tak niechce wtedy a jeszcze jedno bo ty sie na suplach znasz dobrze, co bys polecil przedtreningowo jaki specyfik? do tego standardowo mono bedzie lecial a chce cos jeszcze dodatkowo [...]
od dzis - Faza II – PLECY male wytlumaczenie: PONIEDZIALEK – Plecy: A. Rack Pull from Pins 2" Below Knee Ilosc serii - 2 Powtorzenia - 3x1 Predkosc – MAX FORCE Odpoczynek – 10/90 Objasnienie: W kazdej serii wykonaj 3 powtorzenia odpoczywajac ok.10sek pomiedzy kazdym powtorzeniem. Ale sprobuj nie [...]
si - nie wiem co to za czesc byla dokladnie ale koszt 25€/1kg wiec jedna z lepszejszych czesci i choc nie przepadam za wolem weszla elegancko w lodowce czeka 900g taniego miecha - wiec wtedy pewnie beda problemy z pogryzieniem
[...] przeprowadzka do nowego miejsca (miejscowaosci),nowa praca o ile bedzie - beda stanowic problem ale w koncu trezba sie ustabilizowac jakos i to przedewszystkim na dluzej - wtedy bedzie mozna myslec dalej. A tak to teraz - niby w domu - ale na 'walizkach' przyslowiowych bo nigdy nie wiadomo co sie wydarzy. Podsumowanie dam pewnie pod wieczor - [...]
dzieki mialem ostatnio w temacie Moldera mala dyskusje na temat specjalizacji - nawet nie dyskusje ale napomknalem ze specjalizacja to dobra rzecz na oporne partie Krotki i intensywny trening,przez kilka tygodni - na specjalizacjach opiera sie caly I,BB. Np. lapa i klata - sa dwa cwiczenia na biceps,dwa na triceps,dwa na klate - w powtorzeniach [...]
[...] typ treningu - jak hst,bill star,specjalizacje - moga dac niezlego kopa. Na pewno nie sa to treningi lekkie na pewno nie wolno stosowac je na poczatku kariery na pewno nie wtedy kiedy jest sie juz bliskiemu przetrenowaniu -wszystko z glowa - a moga przyniesc znakomite efekty! Co najlpesze nie tylko ta partia rosnie na ktorej sie skupia glownie [...]
[...] w pozycji strzałkowej wyprostował sie (plecy zrobiły się płaskie) aby przywrócić prawidłową lordozę wskazane jest wykonywanie przeprostów najlepiej w pozycji leżącej- wtedy lordoza powiększa się a ustabilizowane są kończyny dolne przez co nie dochodzi do kompensacji przez miednicę . Wzacniane są wtedy mięśnie przykręgosłupowe, a to one [...]
[...] chyba o walce Kliczki z Lennoksem Lewisem, w której Ukrainiec bił się jak lew. Prowadził u wszystkich sędziów, ale lekarz przerwał pojedynek. Twarz Kliczki przypominała wtedy posiekany befsztyk. "Przegrywałem z kontuzjami, nie z rywalami. To smutne" - mówił Ukrainiec w telefonicznym wywiadzie, już po operacji. Faktycznie, przegrał [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Paulo-Costa3.jpg Paulo Costa Instagram USADA i Komisja Sportowa Stanu Nowy Jork znalazły się na czarnej liście u Paulo Costy Paulo Costa zdecydowanie nie jest fanem USADA ani Komisji Sportowej Stanu Nowy Jork i zapowiada, że nie będzie walczył w Nowym Jorku w najbliższym czasie. Wracając pamięcią do gal UFC 212 i [...]
po tym twoim zdjeciu mozna stwierdzic wielki kij, wstaw fotke opakowania porzadnie, wstaw fotke ampulek, wtedy mozna cos kminic a nie wydrapanan zdrapka, to i ja potrafie na originale tak rozdrapac ze kij wie co to ma byc, pozatym skoro to fejk, to po co ciagniesz ten fejk dd? nie rozumiem? %-)
[...] trochę rozstawić nogi i postarać sie całkowicie rozluźnić brzuch. Koniec rurki wprowadza sie niegłęboko i woda sama lekko spływa do dołu. Po minucie naczynie będzie puste, wtedy można się podnieść. Ale to nie koniec zabiegu. Wodę w jelicie grubym należy choć trochę wtrząsnąć /taniec brzucha lub podskoczyć kilka razy/. Należy regularnie [...]
kscman moze to moja psycha zryta ale dzialal na mnie ssanie wlaczalo sie po godzinie od ostatniego posilku a jadlem wtedy sporo ostatnio jak bylem w PL to kupilem sobie kilka buteleczek ale zapomnialem wziasc ze soba tanie a dobre same extrakty roslinne - dobre dla 3-latka! Animale biore dluzej niz tydzien waga do przodu czuje sie bardziej ubity [...]
Na 100% daje max 1.4 przelicznik, w wakacje dojdzie granie w siatke co drugi dzień to wtedy dam 1.6 teraz praca siedząca raczej, 3 razy siłka, spacery z psem i tyle z mojej aktywności :) Dzięki za rozjaśnienie wszystkie raz jeszcze SOlaros, Sog byłby odemnie już chyba z 10 ale nie da się:) a co do diety to narazie zrobie proste swoje własne CC w [...]
[...] idzie opornie - rob specjalizacje masa + specjalizacja i pojdzie fhooi - gwarantuje nawet jak mi poszlo to kazdemu pojdzie mozesz zrobic specjalizacje na same lapki - wtedy trening max 40min ja trobilem 2 w 1 - wiec wychodzilo 1,5h kiedy ja akurat laczylem normlanie moze bylo by nawet lepiej moze gdybym skupil sie na samej lapce i robil 3x [...]
Sopot - pokazy ;)
